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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 F, a( L4 J( q5 ], O( c
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ x. N" g+ i7 M+ h, R# t# h 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, D# P6 x! F" A2 M8 M" p/ Z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。* i+ i3 y" b, l1 ~6 u+ z1 _) C
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
4 [4 `6 I7 E' r/ s* Z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 x |: P ]3 i I" { 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
& ], M8 b; P9 p h9 b ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% R0 H: C0 l" G5 Q1 A4 `( @7 V 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤4 _2 ~, P. b+ F. Y
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
" l% ^5 t P4 q) p* Q6 e 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 R: `' M9 X) l- Q0 @ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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