【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 {% \2 z  C3 K: j* d作用：补心血，健脾胃。
$ d5 V$ C) C6 s0 Y+ q$ _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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" Q+ P" ^* x8 H. a2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" `* N# W( G3 i6 t/ x) f作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 W& Z9 t  b& n, U3 u4 c6 \1 |功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

5 R9 S+ Z9 R% C% w3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
( E5 ^- s; w' z2 b; d5 L$ m( D* x功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

8 [% J% q/ E# r: d1 G. D5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" q  x! c+ x- I, O6 \2 O作用：养血和血，润肠通便。
. {- x9 \+ ]8 v) ?' P功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 R* a* b! l# e9 ~% z' h  X作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) }# u1 s. z3 }5 W2 D功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. q% o9 {  a- E1 R: `: G/ f( s功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.